Fitness+: Novo App da Apple

Lucas 11 nov 2021

Às vezes manter o ritmo de ir a academia é complicado, muitas coisas nos distraem, seja o trabalho, estudos ou vida social. Para te ajudar, a Apple lançou o Fitness+ para Apple TV, iPads e iPhones.

E com a recém-chegada do aplicativo no Brasil, essa é a hora perfeita para levantar do sofá e fazer várias repetições de exercícios por horas à fio, se livrando do sedentarismo!

Confira o que você precisa saber sobre o Fitness+:

O que é o Fitness+?

O Fitness+ é a alternativa da Apple para quem não consegue manter o ritmo ou ir em uma academia todo dia. O aplicativo oferece, através de uma assinatura, 11 tipos de exercícios, dentre eles dança, ciclismo, ioga e pilates através de vídeos.

A proposta é que o usuário possa criar sua própria rotina de exercícios e consiga segui-la fielmente. Os exercícios foram criados por especialistas e estão divididos em níveis para iniciantes e avançados.

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Como o Fitness+ funciona?

Após baixar o aplicativo, ele vai apresentar várias opções de exercícios que o usuário pode escolher, dentro do seu nível. São vídeo-aulas instruindo os passos da dança, ou os exercícios de força.

As atividades do Fitness+ são feitas por profissionais, portanto não há com o que se preocupar sobre serem seguras ou efetivas. Seguir as instruções no vídeo é o suficiente. Além de possibilitar que quem estiver usando possa escolher o ritmo que quer seguir.

Quais os seus benefícios?

No instante que começar o aplicativo em alguma das opções disponíveis, ele vai sincronizar a atividade com seu Apple Watch e te dar os registros do seu exercício. As métricas disponíveis te ajudam a calibrar a intensidade dos exercícios, como batimentos cardíacos, calorias gastas e duração do exercício. Também há a opção de meditação guiada para quem precisa limpar seus chacras e se livrar de energias negativas.

Principais benefícios:

  • Praticidade na hora de escolher os exercícios;
  • Aulas pensadas em todos os níveis;
  • Possibilidade de acompanhar os avanços;
  • Mais de um perfil;
  • Criar a própria agenda de atividades.

Como baixar e usar o Fitness+?

como baixar e usar o fitness

Como baixar e usar o Fitness+ da Apple

Primeiro, para baixar o aplicativo, você deve acessar a loja da Apple Store no seu aparelho iOS, lembrando que pode ser Apple TV, iPhone ou iPad. O aplicativo precisa de uma assinatura para ser usado.

ASSINATURAVALORESBENEFÍCIOS
Assinatura padrãoR$29,90/mês ou R$149,90/ano.Quem tem Apple Watch ganha um mês de Apple Fitness+. Compartilhável com até cinco pessoas da família.

Como baixar e usar o Fitness+

Se já possui uma assinatura, siga as instruções abaixo.

Para usar o Apple Fitness+ com a Apple TV, é preciso conectar o Apple Watch.

  1. Abra o app Fitness na Apple TV.
  2. Selecione seu nome ou selecione Outro, caso não veja seu nome.Se ninguém tiver iniciado a sessão na Apple TV, talvez seja necessário selecionar primeiro Iniciar Sessão no app Fitness.
  3. No Apple Watch, toque em Conectar.Nota: talvez seja necessário abrir o app Exercício no Apple Watch para poder tocar em Conectar.
  4. Se solicitado, toque em Continuar e digite o código da Apple TV no Apple Watch.

Nota: para iniciar um exercício na Apple TV, o Apple Watch deve estar atualizado com o watchOS 7.2 ou posterior, desbloqueado e com o Bluetooth ativado.

Vale a pena usar o Fitness+?

Se você possui muitas dificuldades para ir a academia, ou mesmo para se manter motivado a fazer exercícios, o Fitness+ pode ser a sua melhor opção. Com as funções de nível, qualquer pessoa é bem-vinda a tentar uma dança, um sessão de meditação guiada ou pilates.

Com o Apple Watch o aplicativo fica ainda mais completo e suas possibilidades se expandem. Seja pra ganhar peso ou perder ou só manter o sedentarismo longe, o Fitness+ é uma ótima escolha.

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