Fitness+: Novo App da Apple
Às vezes manter o ritmo de ir a academia é complicado, muitas coisas nos distraem, seja o trabalho, estudos ou vida social. Para te ajudar, a Apple lançou o Fitness+ para Apple TV, iPads e iPhones.
E com a recém-chegada do aplicativo no Brasil, essa é a hora perfeita para levantar do sofá e fazer várias repetições de exercícios por horas à fio, se livrando do sedentarismo!
Confira o que você precisa saber sobre o Fitness+:
- O que é o Fitness+?
- Como funciona o Fitness+?
- Quais os seus benefícios?
- Como baixar e usar?
- Vale a pena usar o Fitness+?
O que é o Fitness+?
O Fitness+ é a alternativa da Apple para quem não consegue manter o ritmo ou ir em uma academia todo dia. O aplicativo oferece, através de uma assinatura, 11 tipos de exercícios, dentre eles dança, ciclismo, ioga e pilates através de vídeos.
A proposta é que o usuário possa criar sua própria rotina de exercícios e consiga segui-la fielmente. Os exercícios foram criados por especialistas e estão divididos em níveis para iniciantes e avançados.
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Como o Fitness+ funciona?
Após baixar o aplicativo, ele vai apresentar várias opções de exercícios que o usuário pode escolher, dentro do seu nível. São vídeo-aulas instruindo os passos da dança, ou os exercícios de força.
As atividades do Fitness+ são feitas por profissionais, portanto não há com o que se preocupar sobre serem seguras ou efetivas. Seguir as instruções no vídeo é o suficiente. Além de possibilitar que quem estiver usando possa escolher o ritmo que quer seguir.
Quais os seus benefícios?
No instante que começar o aplicativo em alguma das opções disponíveis, ele vai sincronizar a atividade com seu Apple Watch e te dar os registros do seu exercício. As métricas disponíveis te ajudam a calibrar a intensidade dos exercícios, como batimentos cardíacos, calorias gastas e duração do exercício. Também há a opção de meditação guiada para quem precisa limpar seus chacras e se livrar de energias negativas.
Principais benefícios:
- Praticidade na hora de escolher os exercícios;
- Aulas pensadas em todos os níveis;
- Possibilidade de acompanhar os avanços;
- Mais de um perfil;
- Criar a própria agenda de atividades.
Como baixar e usar o Fitness+?
Como baixar e usar o Fitness+ da Apple
Primeiro, para baixar o aplicativo, você deve acessar a loja da Apple Store no seu aparelho iOS, lembrando que pode ser Apple TV, iPhone ou iPad. O aplicativo precisa de uma assinatura para ser usado.
| ASSINATURA | VALORES | BENEFÍCIOS |
| Assinatura padrão | R$29,90/mês ou R$149,90/ano. | Quem tem Apple Watch ganha um mês de Apple Fitness+. Compartilhável com até cinco pessoas da família. |
Como baixar e usar o Fitness+
Se já possui uma assinatura, siga as instruções abaixo.
Para usar o Apple Fitness+ com a Apple TV, é preciso conectar o Apple Watch.
- Abra o app Fitness na Apple TV.
- Selecione seu nome ou selecione Outro, caso não veja seu nome.Se ninguém tiver iniciado a sessão na Apple TV, talvez seja necessário selecionar primeiro Iniciar Sessão no app Fitness.
- No Apple Watch, toque em Conectar.Nota: talvez seja necessário abrir o app Exercício no Apple Watch para poder tocar em Conectar.
- Se solicitado, toque em Continuar e digite o código da Apple TV no Apple Watch.
Nota: para iniciar um exercício na Apple TV, o Apple Watch deve estar atualizado com o watchOS 7.2 ou posterior, desbloqueado e com o Bluetooth ativado.
Vale a pena usar o Fitness+?
Se você possui muitas dificuldades para ir a academia, ou mesmo para se manter motivado a fazer exercícios, o Fitness+ pode ser a sua melhor opção. Com as funções de nível, qualquer pessoa é bem-vinda a tentar uma dança, um sessão de meditação guiada ou pilates.
Com o Apple Watch o aplicativo fica ainda mais completo e suas possibilidades se expandem. Seja pra ganhar peso ou perder ou só manter o sedentarismo longe, o Fitness+ é uma ótima escolha.
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